久坐伤背，预防与舒缓之道

长时间坐姿会对背部造成损害，容易导致肌肉疲劳和疼痛。预防与应对措施包括：保持正确的坐姿，定期休息和活动身体，进行针对性的锻炼以增强背部肌肉的力量和柔韧性。使用符合人体工程学的办公椅和桌子，适当调整高度和角度，以减轻背...

阅读全文 冷风浮 5990 次浏览 2024-12-23 光芒连接